Conheça alguns alimentos que são muito bons para auxiliar na limpeza do seu intestino

O cólon é a parte central do intestino grosso que auxilia na absorção dos nutrientes os levando até a corrente sanguínea e devido a isso é sempre bom que ingerir alimentos que auxiliam na limpeza do cólon, a parte responder por regular a água formada pelo bolo fecal.

Caso o Cólon estiver sujo pode ocasionar uma intoxicação no organismo, causando doenças e mal-estar que refletem até mesmo em sua pele.

Abaixo estão listados alguns alimentos que ajudam na limpeza do Cólon e auxiliam o intestino a funcionar da maneira correta:

I — Brócolis, couve e couve-flor

Esses alimentos devem ser ingeridos diariamente, todos esses alimentos são riquissimos em nutrientes  e contém sulfato que auxiliam no combate contra o câncer.

II — Chia

Essa semente ajuda a eliminar as toxinas presentes no organismo, como a açúcar e gordura. Esse é um dos alimentos que auxilia de imediato a manter o cólon sempre limpos basta ser ingeridas duas colheres por dia.

III — Lentilhas

Elas têm fitoquímico que ajudam a prevenir o câncer de Cólon, rica em fibras que ajudam na formação do bolo fecal e ao equilíbrio da flora intestinal.

IV — Arroz integral

Esse alimento também é rico em fibras, carboidratos que auxiliam no reforço do sistema imunológico trazendo muito mais saúde e uma melhor qualidade de vida.

V — Quinoa

Possui muitos aminoácidos e auxiliam o intestino a funcionar da forma correta, rica em fibras e ajudam na eliminação da gordura que está presente no organismo.