10 remédios caseiros que ajudam na recuperação da gripe

10 remédios caseiros que ajudam na recuperação da gripe

Outubro 4, 2022 Não Por love amem

Os remédios caseiros para gripe incluem as ervas medicinais, como guaco e cúrcuma, que possuem propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, ajudando a combater os alguns sintomas, incluindo dor de garganta, tosse e coriza, por exemplo.

No tratamento da gripe é importante também priorizar alimentos como a laranja e o limão, que contêm vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico, ajudando, assim, na recuperação da gripe. Os remédios caseiros para gripe não substituem o tratamento recomendado pelo médico e, por isso, devem ser usados somente para complementar o tratamento indicado e ajudar na recuperação.

 

1. Chá de gengibre com limão

O chá de gengibre com limão contém gingerol, vitamina C e zingerona, compostos com ação anti-inflamatória, antimicrobiana e antioxidante, que ajudam a aliviar sintomas da gripe, como irritação na garganta e tosse

Ingredientes:

  • 2 cm de gengibre fresco ou 1 colher (de sopa) de gengibre em pó;
  • Gotas de suco de limão;
  • Água.

Modo de preparo:

Colocar 2 cm de gengibre fresco em 200 ml de água, ou 1 colher de sopa de gengibre em pó para cada 1 litro de água. Ferver por 10 a 15 minutos, deixar amornar, coar, adicionar as gotas de limão e beber 3 xícaras por dia.

Quem não pode consumir: esse chá não é indicado para crianças menores de 6 anos, para pessoas que usam medicamentos anticoagulantes, que têm pedra na vesícula e doenças hemorrágicas. Além disso, mulheres grávidas e pessoas que usam medicamentos para controlar a pressão alta e diabetes, só devem consumir esse chá sob a orientação de um médico.

2.Suco de laranja com limão e própolis

Por ser rico em compostos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, como a vitamina C e flavonoides, o suco de laranja com limão e própolis fortalece a imunidade, ajudando a combater o vírus da gripe.

Ingredientes:

  • 2 laranjas;
  • 1 limão;
  • 1 colher de sobremesa de mel;
  • 2 gotas de extrato de própolis.

Modo de preparo:

Em um copo, espremer 2 laranjas, 1 limão e adicionar 1 colher de sobremesa de mel. Por fim, adicionar 2 gotas de extrato de própolis, misturando bem, e beber.

Quem não deve consumir: esse suco não é recomendado para pessoas com alergia a abelhas, ao própolis ou alguns dos componentes desse produto. Mulheres grávidas ou que estejam amamentando devem consumir esse suco sob a orientação de um médico.

3. Chá verde com mel

Por conter flavonoides e catequinas, que são compostos com ação antioxidante e anti-inflamatória, o chá verde ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Já o mel possui propriedades antimicrobianas, ajudando a aliviar os sintomas da gripe, especialmente a tosse.

Ingredientes:

  • 1 colher (de chá ) de chá verde;
  • 1 colher de sobremesa de mel;
  • 1 xícara de chá de água fervente.

Modo de preparo:

Colocar o chá verde na água fervente. Tampar e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Depois de amornar, coar, adoçar o chá com 1/2 colher de sobremesa de mel e beber.

Quem não deve consumir: esse chá não é indicado para mulheres grávidas ou amamentando. Esse chá também não é indicado para crianças e para quem possui problemas na tireoide, nos rins, no fígado, gastrite, úlceras e insônia. Além disso, pessoas que usam medicamentos para diabetes, pressão alta ou anticoagulantes só devem consumir esse chá com a orientação de um médico.

4. Chá de alho com limão

O alho contém alicina, aliina e alhoeno, compostos com propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e antioxidantes, que fortalecem o sistema imunológico, ajudando a aliviar alguns sintomas da gripe, como a dor de cabeça e o nariz entupido.

Ingredientes:

  • 1 dente de alho;
  • 200 ml de água;
  • 1 colher de sopa de suco de limão.

Modo de preparo:

Ferver a água. Depois, adicionar o dente de alho amassado ou picado à água fervente, deixando repousar por 5 a 10 minutos. Coar, adicionar o suco de limão e beber.

Quem não deve consumir: esse chá não deve ser consumido por mulheres grávidas ou que estejam amamentando. Além disso, esse chá não é indicado para crianças menores de 2 anos e para pessoas com problemas, como gastrite, úlceras, pressão baixa e hemorragia. Pessoas que estejam usando remédios para pressão alta ou anticoagulantes, só devem beber esse chá com a recomendação de um médico.

5. Chá de guaco com mel

O chá de guaco contém propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e broncodilatadoras, sendo uma ótima opção para ajudar no tratamento de problemas respiratórios, aliviando sintomas como tosse e catarro.

Ingredientes:

  • 3g (1 colher de sopa) de folhas secas de guaco;
  • 150 ml de água fervente;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

Colocar as folhas de guaco na água fervente. Abafar e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Após, adicionar o mel e beber de 2 a 3 xícaras por dia.

Quem não deve consumir: esse chá não é indicado para crianças menores de 3 anos. Além disso, mulheres grávidas e pessoas com alguns problemas de saúde, como câncer, tuberculose, diabetes e doenças no fígado também não devem consumir esse chá. Pessoas que usam remédios como anticoagulantes, antibióticos e anti-inflamatórios devem consultar um médico antes de beber esse chá.

6. Leite quente com gengibre e anis estrelado

O leite quente hidrata a garganta e alivia alguns sintomas da gripe, como coriza, dor de garganta e tosse. Já o gengibre e o anis-estrelado contêm compostos com propriedades anti-inflamatória e antiviral, fortalecendo o sistema imunológico e ajudando no combate à gripe.

O leite pode aumentar temporariamente a viscosidade da saliva na boca e garganta, o que pode parecer que aumenta a produção de muco. No entanto, o leite não aumenta a produção de muco nos pulmões e, por isso, pode ser consumido durante a gripe, exceto em casos de alergias ou intolerâncias.

Ingredientes:

  • 300 ml de leite;
  • 2 cm de gengibre fresco;
  • 1 colher de chá de sementes de anis-estrelado moído.

Modo de preparo:

Colocar todos os ingredientes em uma panela e ferver por 10 minutos. Após o leite começar a borbulhar, esperar no fogo mais 2 minutos. Deixar amornar, adoçar com mel e beber ainda morno antes de dormir.

Quem não deve consumir: essa bebida não deve ser consumida por pessoas com alergia ou intolerância ao leite. Essa bebida também não é indicada para crianças menores de 6 anos, para pessoas que usam medicamentos anticoagulantes, com pedra na vesícula ou doenças hemorrágicas. Mulheres grávidas e pessoas que usam medicamentos para controlar a pressão alta e diabetes, só devem consumir essa bebida com a orientação de um médico.

7. Chá de anis-estrelado

O chá de anis-estrelado é uma ótima opção para aliviar os sintomas e combater o vírus responsável pela gripe, porque contém ácido xiquímico, um composto que apresenta ação antiviral.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de sementes de anis-estrelado moído ou 2 estrelas de anis;
  • 250 ml de água fervente.

Modo de preparo:

Adicionar o anis à água fervente, tampar e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Em seguida, coar e beber de 2 a 3 xícaras por dia.

Quem não deve consumir: o chá de anis não deve ser consumido por mulheres grávidas ou que estejam amamentando, por pessoas com estrogênio alto e crianças.

 

8. Chá de cúrcuma

A cúrcuma é uma raiz com potente ação antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana, que fortalece o sistema imunológico, ajudando a diminuir os sintomas da gripe, como a garganta irritada.

Ingredientes:

  • 1 colher de café de cúrcuma em pó;
  • 150 ml de água fervente.

Modo de preparo:

Colocar a cúrcuma na água fervente, tampar e deixar descansar por 10 a 15 minutos. Beber de 2 a 3 xícaras por dia, até apresentar melhoras dos sintomas.

Quem não deve consumir: esse chá não é indicado para pessoas com úlcera gástrica, pedra na vesícula e que estejam usando medicamentos anticoagulantes. Além disso, mulheres grávidas ou em fase de amamentação só devem beber esse chá sob a orientação de um médico.

9. Chá de casca de laranja com canela e mel

O chá de casca de laranja é rico em vitamina C e flavonoides, compostos com propriedades antioxidantes que fortalecem as células do sistema imunológico, ajudando a melhorar a gripe.

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de cascas de laranja fresca ou desidratada (sem a parte branca);
  • 200 ml de água fervente;
  • 1 pedaço pequeno de canela em pau;
  • 1 colher de sobremesa de mel.

Modo de preparo:

Lavar bem e descascar a laranja. Adicionar as cascas da laranja e a canela em pau na água fervente, tampar e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Retirar as cascas, adicionar o mel e beber em seguida.

Quem não deve consumir: esse chá não deve ser consumido por pessoas com úlceras no estômago ou intestino.

10. Suco de acerola

A acerola é rica em ácido succínico, flavonoides e vitamina C, compostos com propriedades imunomoduladoras e antioxidantes que melhoram as funções das células de defesa do corpo, ajudando a combater o vírus da gripe.

Ingredientes:

  • ½ copo de acerolas frescas;
  • 250 ml de água;
  • 1 colher de sobremesa de mel.

Modo de preparo:

Lavar bem as acerolas e colocar no liquidificador com 250 ml de água e bater bem. Coar, adoçar com o mel e beber logo em seguida.

Atualizado por Karla S. Leal – Nutricionista, em janeiro de 2022. Revisão clínica por Tatiana Zanin – Nutricionista, em janeiro de 2022. via Tuasaude,com

 

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