Três infusões que vão ajudá-lo a secar barriga

O chá é uma das bebidas mais consumidas a nível mundial. Obtida através da infusão de folhas secas de chazeiro, a sua origem remonta ao sul da China e ao sudeste asiático .O chá é uma bebida rica em flavonoides, antioxidantes que podem contribuir para a prevenção de uma série de condições, desde doenças cardiovasculares, aterosclerose, doença de Alzheimer e até alguns tipos de cancro.

Mais de 60% do nosso organismo é constituído por água: é o principal componente do nosso corpo! Por isso, não é de espantar que beber água seja fundamental para uma alimentação saudável e equilibrada.

Quando o consumo de água se torna difícil por alguma razão, os chás e as infusões (bebidas à base de outras ervas e plantas que não o chá) são uma ótima alternativa, já que dão sabor e benefícios extra à nossa hidratação. Muito mais do que uma experiência sensorial, são também um investimento na nossa saúde!

 Além de hidratarem, existem opções que reduzem o apetite.

Rita Martins Wessling da página de Instagram ‘Frau Glória partilha três das suas receitas diuréticas preferidas. Ei-las:

 

Hibiscos

Ingredientes:
1 colher de sopa de hibiscos
1 pau de canela
500 ml de água

 

Hortelã

Ingredientes:
4 folhas de hortelã
1 casca de limão biológico
500 ml de água

Cavalinha

Ingredientes:

1 colher de sopa de cavalinha
1 rodela de gengibre
500 ml de água

 

Modo de preparação:

1- Comece por ferver a água.
2-  Acrescente os ingredientes.
3- Deixe repousar durante 10 minutos e depois basta coar.